はいさい＆ジャンボ！！キリギリスでございます。
最近いかに、どの様な準備をすれば朝万全の状態で仕事に向き合えるのか試行錯誤をしています。朝ごはんは食べないと駄目だと結論づいているのですが、食べ過ぎたら少し眠くなってしまいますし、でも食べなかったら何だかエネルギーが出ないんですよね。
そんな私、最近熱中している食べ物があります。
SOYJOYさんです。まっことありがとう。俺はこれでイケメンになる。そう固い信頼のもと、毎朝食しております。
もう人それぞれに合う朝食というものがあると思いますが、私は仕事をする上では、SOYJOY食べて、アイスコーヒー飲んで日光を浴びるのがベストの準備だということに辿り着いたのです。く〜〜！調子いいぜ！
そんな大好きSOYJOYの良いポイントをまとめてみました。
皆さんご存知、体の大部分はタンパク質でできています。筋肉や骨、臓器、皮膚や爪などカラダのあらゆる組織をつくっています。健康なカラダをつくるためにタンパク質は欠かせない栄養素な訳ですが、動物性タンパク質だと脂質の摂取が過剰になりやすく、植物性タンパク質だけでは、必須アミノ酸が不足しやすいので、両者をバランスよく摂取することが理想です。
そんな中、大豆タンパク質の「アミノ酸スコア」は動物性タンパク質と同等の数値があり、畑の肉と呼ばれているのだそうです。
そしてそして、SOYJOYは、大豆を丸ごと使用して作られているとのこと。何と大豆３５粒分です。３５粒と言われてもあまりピンとこないのですが、
100gあたり、和牛のヒレで、19.1kgに対して、大豆は14.8g含まれているとのことです。大豆100g取るのが大変やねんということはさておき、肉と変わらないぐらいタンパク質が豊富な様なのです。
①SOYJOYの良いポイント、良質なタンパク質が手軽に摂取できる。
さらに、低GI食品なのです。糖質の吸収度合いを示す値なのですが、GI値が低い食品ほど、太りにくいと言われています。
ドーナツやせんべいは高GI食品。70以上ある様です。まさかせんべいが高GI食品だったとは、ブルータスお前もか？と言った気分であります。
SOYJOYはヨーグルトと同等の55以下で、非常に低い数値なのです。
②低GI食品で太りにくい
くぅ〜〜〜良い事づくめじゃ無いですか！そして重要な事なのですが、
味も美味い。
個人的には、カロリーメイトより美味い。カロリーメイトはパサパサしてるから何処か苦手なのですが。SOYJOYはブルーベリーがフルーツ感を出している。
もう完璧です。良質なタンパク質を取得しつつ、糖質は低いので太りにくく、味も美味い。そうフルーティーなのです。
ただギュッとしているので、大きく無いですが、食べた感じはあります。朝からお腹減った〜てな感じで働かなくても大丈夫です。
1本100円程度なので、価格も想定内でしょう。楽天あたりで、大人買いすると結構安くおさまりますよ。毎日１本にすれば、飽きも来ない味付けになっています。色々な味があるのですが、オススメはオーソドックスに、ブルーベリーかストロベリーです。
朝から集中して、働きたいそこのあなた！ご飯に、味噌汁に、納豆に、魚でも食べた暁には、お腹いっぱいで眠たくなっちゃいますよ。
是非SOYJOY試してみて下さい！朝の準備を最適化して、生産性を上げましょう！
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。ほなまた。
