俺の2.5日のショート断食の日々(1日目)

  • 2022年3月23日
  • 2022年3月23日
  • 健康
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どーも俺だ。30歳も半ばになり、結婚をすることにした。

親も大変安心し、妻も面白い人なので楽しんで生活を送っている。

独身時代は、毎晩ご飯に納豆とキムチと豆腐をぶっかけて食べていたのだが、結婚後は妻が色々と作ってくれてむしゃむしゃ食っていたら、7kgぐらい体重が増えてしまったのだ。

体重増加の途中に妻から、おい!豚よ!ゴミを捨ててきてくれと体型に対して、いじってくる様になったのだが、社畜歴を10年経過した俺には効くはずもなく、気にせずむしゃむしゃ食べていた。

気づくと半年で70kgから77kgまで肥大化してしまっていたのである。

4月に結婚式を控えている俺はタキシードの採寸を何度かしたのだが、あまりに丸々しており、007のボンドに憧れている私にとって、鏡に映る己が許せなかったのだ。

チッ!!やはりダイエットするしかないか。

仕事のストレスを食の楽しみで耐え忍んでいた俺にとって、いきなり食べるのを減らすのは辛すぎる。とにかく動けば良いんだっ!と思い、毎日ジムに通うことにした。

トレーニングメニューはこれ。
①1h:自転車を漕ぐorランニング
②0.5h:各種筋トレ
③0.5h:自転車を漕ぐorランニング
2hジムで大量に汗を流すのである。

しかし、現実は甘くなかった。1kg体重を減らすために必要なカロリー数は約7200kcal。

1h自転車やランニングで消費できるカロリーは約350kcal~約600kcalだ。

だらだら自転車を1h漕いでもショートケーキぐらいしか消費できないのだ。

ジムで散々動き回っても、体重を減らすのは難しいことを痛感した。。。

食べるものを減らすしかない。。。

最後のタキシード採寸日を2.5日後に控え、断食をすることにした!

もう、待った無しなのだ!

2/9 (水) 約2週間毎日ジムに行ったのに体重が微減となっており、絶望した夜。77.0kg

翌日の朝から、断食を開始することにした。

断食なら水だろ?という諸君、少し黙ってくれないか。

俺は、水だけ飲むのはあまり好きではない!

2/10 (木) 朝ご飯:理想のトマト1本

昨晩、飯をしっかり食っているので、正直余裕だ。

断食をするために、理想のトマトを箱買いをした。1ヶ月分トマトジュースがある。

トマトジュースにしては口あたりがあっさりしていて、美味しい。

2/10 (木) 昼ご飯:理想のトマト1本

正直、お腹が減ってきた。少しテンションが下がってきている。

昼の会議で、ストレスを感じる出来事があった。

余計にお腹が減ってくる・・・。何か食べたいが我慢だ・・・。

2/10 (木) 15:30:チョコ1個

もう我慢できない。

妻が食べているチョコに手を出してしまった。

美味い。高いチョコらしい。

1個食べただけで、大分身も心も満たされてきたぞ。

妻はこんな美味しいチョコを食べていたのか。

食欲にストレスが多いに影響していることを感じた。

2/10 (木) 18:45~20:30 ジム

多いに腹を減らしていた為、筋トレというよりは有酸素運動に時間を費やした。

にしても空腹のジム程辛いものはない。準備をせずに会議に挑むものだ。辛かった。

何とか汗を大量に散らして、無心にチャリを猛烈に漕いできたのである。うぉぉぉぉぉ。

2/10 (木) 21:00 晩飯 グリーンスムージー

正直腹が減り過ぎて、噛みながらゆっくり飲んだぞ。美味い。ただ不幸せだ。食べたい・・・。

正直しんどかった。1日食べないだけで、こんなにも・・・しんどいものなのか。

辛すぎる。

そして審判の時を迎えた。

断腸の思いで体重計に乗る。

んん!?

0.9kgも下がっているぞっ!

やはり食べ物を含んだ重さは半端無い様だ。

こんなにすんなりと痩せるのか・・・!

否、痩せているのか、胃袋が空だからなのか、今は分からない。

ただ嬉しい。

そう、油断は大敵なのだ。

ジムで疲れていたので、案外眠れたが、疲れてなかったら眠れなかったと思うぐらい空腹だった。

ダイエットを志している人は世の中に五万といるだろう。ちゃんとカロリー計算をしているか?

ちょっと食べるのやめよ〜とか、ジムでちょっと汗かこ〜では痩せることはできない。

日々仕事をしているとストレスはかかるし、ストレスのよって意思力は揺らいで、食べたくなる。

人生は過酷なのだ。

ダイエットは簡単そうでかなり非常に厳しい闘争であった。

食べる行為が無ければ、1日が長く感じる。

常にお腹が減っている。ただ少し集中力が高まった気がする。

気のせいかもしれないが・・。

今日は1日目になるが、また2日目の投稿をさせて頂きたいと思う!

ではまたお会いしましょう!


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